mercredi :
petit déjeuner : normal à ce qui est demandé par ma diét : un bol de chocolat chaud, 50g de pain une orange pressée une noisette de beurre
10h : collation yaourt 0% (mentionné également dans mon repas préconisé
12h : steack haché - haricots verts - yaourts 0% (il manque les féculents et le fruit j'en avais plus dans mon chez moi)
19h30 : blinis - tarama - taboulé - liégeois - fruit (oui ça c'est pas dans le menu dit imposé)
compte rendu de la journée : à part le liégeois de ce soir, et les blinis, repas équilibrés
aujourd'hui je suis à 80,9kg.
continuons les efforts. ce soir nous avons fait les courses, et donc le plein de crudités et de fruits
rendez vous au fils des jours
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